Saçlara İyi Gelen Besinler Nelerdir

 

Sağlıklı saçlara ve dökülmeyen saçlara sahip olmak istemez misiniz. İşte bu içeriğimiz de saçlarımıza iyi gelen besinleri göreceksiniz. Işıltılı ve güzel saçlara sahip olmanın sırları aşağıdaki konumuzda yer alıyor.

Saçlarımıza Yararlı Besinler

DEMİR: Saçların uzamasını hızlandırır. Kırmızı et, kabuklu deniz hayvanları, güçlendirilmiş tahıllar ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.

PROTEİN: Saç tellerinin yapı taşıdır. Doymuş yağ oranı düşük protein almak için beyaz ve kırmızı eti karıştırabilir ya da deniz ürünlerini tercih edebilirsiniz.

BİYONİT, B6, B12 VİTAMİNLERİ: Saç köklerinde yeni saç tellerinin oluşmasını sağlar. Tam tahıllı ekmeklerde, yulafta, az yağlı süt ve peynirde, yumurtada, somon balığında, kabuklu yemişlerde bulunur.

ÇİNKO: Çinkoda bulunan doğal yağlar saçlara parlaklık verir. Kırmızı et, kabuklu yemişler, nohut, kabak çekirdeği ve yoğurtta bulunur.

C VİTAMİNİ: Saç derisinde hücre yenilenmesine yardımcı olur. Çilek, kivi, mango, portakal, ahududu, kırmızı dolmalık biber gibi parlak renkli sebze ve meyvelerde bol miktarda C vitamini vardır.

A VİTAMİNİ: Sağlıklı saçlar için gereklidir. Elma, kayısı ve tatlı patates iyi birer A vitamini kaynağıdır.

ANTİOKSİDANLAR: Hücre yenilenmesine yardımcı olarak saç derisini güçlendirir. Siyah çikolatada, otlarda, böğürtlen ve çilek gibi kabuksuz etli meyvelerde bulunur. Sağlıklı saçlar için süper besinler.

Salı, 4 Eylül 2012, 5:10 | Saç Bakımı Ve Modelleri | 0 YORUM | Read 125 Times
by pembekezot
ETİKETLER: , , ,

YORUM YAPABİLİRSİNİZ

*
 
GÜNCEL KONULAR »
Mavi Renk Bayan Pantolonlar 2015

Mavi Renk Bayan Pantolonlar 2015

Koyu renklerden lacivert ya da mavi renk tonları 2015 bayan pantolonlarında yer almaktadır. ...

Medcezir 45. Bölüm Kıyafetleri

Medcezir 45. Bölüm Kıyafetleri

Medcezir dizisinin yeni bir bölümüyle birlikteyiz. Bu bölümde giyilen kıyafetler çok ...

Mor Bayan Ceket 2015 Modelleri

Mor Bayan Ceket 2015 Modelleri

Hayatın en güzel renkleri arasında yer alan mor 2015 bayan ceketlerinde kullanılarak ...

Yeşil Bayan Elbise Modelleri 2015

Yeşil Bayan Elbise Modelleri 2015

Bu konumuzda hazırladığımız yeşil elbise 2015 modelleri ile kendinizi doğanın içinde ...

Turuncu Bayan Pantolon Modelleri 2015

Turuncu Bayan Pantolon Modelleri 2015

2015 bayan pantolon modası turuncu renk tonu ile devam ediyor. 2015’in modası olan ...

 

FACEBOOK SAYFAMIZ