Saçlara İyi Gelen Besinler Nelerdir

 

Sağlıklı saçlara ve dökülmeyen saçlara sahip olmak istemez misiniz. İşte bu içeriğimiz de saçlarımıza iyi gelen besinleri göreceksiniz. Işıltılı ve güzel saçlara sahip olmanın sırları aşağıdaki konumuzda yer alıyor.

Saçlarımıza Yararlı Besinler

DEMİR: Saçların uzamasını hızlandırır. Kırmızı et, kabuklu deniz hayvanları, güçlendirilmiş tahıllar ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.

PROTEİN: Saç tellerinin yapı taşıdır. Doymuş yağ oranı düşük protein almak için beyaz ve kırmızı eti karıştırabilir ya da deniz ürünlerini tercih edebilirsiniz.

BİYONİT, B6, B12 VİTAMİNLERİ: Saç köklerinde yeni saç tellerinin oluşmasını sağlar. Tam tahıllı ekmeklerde, yulafta, az yağlı süt ve peynirde, yumurtada, somon balığında, kabuklu yemişlerde bulunur.

ÇİNKO: Çinkoda bulunan doğal yağlar saçlara parlaklık verir. Kırmızı et, kabuklu yemişler, nohut, kabak çekirdeği ve yoğurtta bulunur.

C VİTAMİNİ: Saç derisinde hücre yenilenmesine yardımcı olur. Çilek, kivi, mango, portakal, ahududu, kırmızı dolmalık biber gibi parlak renkli sebze ve meyvelerde bol miktarda C vitamini vardır.

A VİTAMİNİ: Sağlıklı saçlar için gereklidir. Elma, kayısı ve tatlı patates iyi birer A vitamini kaynağıdır.

ANTİOKSİDANLAR: Hücre yenilenmesine yardımcı olarak saç derisini güçlendirir. Siyah çikolatada, otlarda, böğürtlen ve çilek gibi kabuksuz etli meyvelerde bulunur. Sağlıklı saçlar için süper besinler.

Salı, 4 Eylül 2012, 5:10 | Saç Bakımı Ve Modelleri | 0 YORUM | Read 117 Times
by pembekezot
ETİKETLER: , , ,

YORUM YAPABİLİRSİNİZ

*
 
GÜNCEL KONULAR »
Medcezir 40. Bölüm Kıyafetleri

Medcezir 40. Bölüm Kıyafetleri

Medcezir tutkunluğu eylül ayında da tüm hızıyla devam ediyor. Dizi kadar dizide giyilen ...

Yeni Bayramlık Çocuk Giyim Modelleri

Yeni Bayramlık Çocuk Giyim Modelleri

Bir bayramla yine beraberiz. Şimdiden kurban bayramınızı kutlarız. Çocukları mutlu ...

Bilekten Bağlamalı Topuklu Ayakkabı Modelleri 2015

Bilekten Bağlamalı Topuklu Ayakkabı Modelleri 2015

Kadınlar arasında son zamanların modası olan bilekten bağlamalı ayakkabı modelleri 2015 ...

Sonbahar Kış Kadın Ayakkabı Modelleri 2014 / 2015

Sonbahar Kış Kadın Ayakkabı Modelleri 2014 / 2015

Hem 2014 hemde 2015 yılının sonbahar kış aylarında kadın ayakkabısı modellerini ...

Bayan yağmur çizmesi modelleri 2014

Bayan yağmur çizmesi modelleri 2014

Yağmurlu havalar başladı ve her zaman yağmurlu havalara karşı çizme modellerimizde ...

 

FACEBOOK SAYFAMIZ