Saçlara İyi Gelen Besinler Nelerdir

 

Sağlıklı saçlara ve dökülmeyen saçlara sahip olmak istemez misiniz. İşte bu içeriğimiz de saçlarımıza iyi gelen besinleri göreceksiniz. Işıltılı ve güzel saçlara sahip olmanın sırları aşağıdaki konumuzda yer alıyor.

Saçlarımıza Yararlı Besinler

DEMİR: Saçların uzamasını hızlandırır. Kırmızı et, kabuklu deniz hayvanları, güçlendirilmiş tahıllar ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.

PROTEİN: Saç tellerinin yapı taşıdır. Doymuş yağ oranı düşük protein almak için beyaz ve kırmızı eti karıştırabilir ya da deniz ürünlerini tercih edebilirsiniz.

BİYONİT, B6, B12 VİTAMİNLERİ: Saç köklerinde yeni saç tellerinin oluşmasını sağlar. Tam tahıllı ekmeklerde, yulafta, az yağlı süt ve peynirde, yumurtada, somon balığında, kabuklu yemişlerde bulunur.

ÇİNKO: Çinkoda bulunan doğal yağlar saçlara parlaklık verir. Kırmızı et, kabuklu yemişler, nohut, kabak çekirdeği ve yoğurtta bulunur.

C VİTAMİNİ: Saç derisinde hücre yenilenmesine yardımcı olur. Çilek, kivi, mango, portakal, ahududu, kırmızı dolmalık biber gibi parlak renkli sebze ve meyvelerde bol miktarda C vitamini vardır.

A VİTAMİNİ: Sağlıklı saçlar için gereklidir. Elma, kayısı ve tatlı patates iyi birer A vitamini kaynağıdır.

ANTİOKSİDANLAR: Hücre yenilenmesine yardımcı olarak saç derisini güçlendirir. Siyah çikolatada, otlarda, böğürtlen ve çilek gibi kabuksuz etli meyvelerde bulunur. Sağlıklı saçlar için süper besinler.

Salı, 4 Eylül 2012, 5:10 | Saç Bakımı Ve Modelleri | 0 YORUM | Read 118 Times
by pembekezot
ETİKETLER: , , ,

YORUM YAPABİLİRSİNİZ

*
 
GÜNCEL KONULAR »
Kahve Fincanı Modelleri 2015

Kahve Fincanı Modelleri 2015

Evlerin rengini açan ama özellikle mutfaklarımızda bulundurduğumuz ve ayrı bir güzellik ...

Porselen Modelleri 2015

Porselen Modelleri 2015

Fincan, tabak ve takım setlerden oluşan 2015 porselen modelleri bayanların evlerinde en çok ...

Okul döneminde uyku düzeni nasıl olmalıdır?

Okul döneminde uyku düzeni nasıl olmalıdır?

Okul zamanında çocuğunuz başarısızlık nedenlerinden biri de uykusuz olduğudur. Uykusunu ...

2015 Bayan Deri Pantolon ve Kombinleri

2015 Bayan Deri Pantolon ve Kombinleri

Deri pantolon modellerine tutkunluğumuz kadar bu tasarımların kombinlenmesi de önemlidir. ...

Kalın Makyaj: Kırmızı Dudaklar ve Kedi Gözler

Kalın Makyaj: Kırmızı Dudaklar ve Kedi Gözler

Kalın makyajı seven kadınlar için harika kımızı ruj tonları ve ikon tarzın simgesi ...

 

FACEBOOK SAYFAMIZ