Saçlara İyi Gelen Besinler Nelerdir

 

Sağlıklı saçlara ve dökülmeyen saçlara sahip olmak istemez misiniz. İşte bu içeriğimiz de saçlarımıza iyi gelen besinleri göreceksiniz. Işıltılı ve güzel saçlara sahip olmanın sırları aşağıdaki konumuzda yer alıyor.

Saçlarımıza Yararlı Besinler

DEMİR: Saçların uzamasını hızlandırır. Kırmızı et, kabuklu deniz hayvanları, güçlendirilmiş tahıllar ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.

PROTEİN: Saç tellerinin yapı taşıdır. Doymuş yağ oranı düşük protein almak için beyaz ve kırmızı eti karıştırabilir ya da deniz ürünlerini tercih edebilirsiniz.

BİYONİT, B6, B12 VİTAMİNLERİ: Saç köklerinde yeni saç tellerinin oluşmasını sağlar. Tam tahıllı ekmeklerde, yulafta, az yağlı süt ve peynirde, yumurtada, somon balığında, kabuklu yemişlerde bulunur.

ÇİNKO: Çinkoda bulunan doğal yağlar saçlara parlaklık verir. Kırmızı et, kabuklu yemişler, nohut, kabak çekirdeği ve yoğurtta bulunur.

C VİTAMİNİ: Saç derisinde hücre yenilenmesine yardımcı olur. Çilek, kivi, mango, portakal, ahududu, kırmızı dolmalık biber gibi parlak renkli sebze ve meyvelerde bol miktarda C vitamini vardır.

A VİTAMİNİ: Sağlıklı saçlar için gereklidir. Elma, kayısı ve tatlı patates iyi birer A vitamini kaynağıdır.

ANTİOKSİDANLAR: Hücre yenilenmesine yardımcı olarak saç derisini güçlendirir. Siyah çikolatada, otlarda, böğürtlen ve çilek gibi kabuksuz etli meyvelerde bulunur. Sağlıklı saçlar için süper besinler.

Salı, 4 Eylül 2012, 5:10 | Saç Bakımı Ve Modelleri | 0 YORUM | Read 122 Times
by pembekezot
ETİKETLER: , , ,

YORUM YAPABİLİRSİNİZ

*
 
GÜNCEL KONULAR »
Bayan Gri Pantolonlar 2015

Bayan Gri Pantolonlar 2015

Eşsizliği ve tarzı ile 2015 modasının renklerinden olan gri, bayan pantolon modellerinde ...

Turuncu Bayan Gömlek 2015 Modelleri

Turuncu Bayan Gömlek 2015 Modelleri

Turuncu tutkusu olan kadınlar yeni 2015 bayan gömlek modelleri ile imaj tarzını ...

2015 Gri Ceket Bayan Modelleri

2015 Gri Ceket Bayan Modelleri

Moda renklerden gir tonlar 2015 senesinin trendleri oluyor. Bu trendler 2015 ceket modellerinde ...

Beyaz Pantolon Bayan Modelleri 2015

Beyaz Pantolon Bayan Modelleri 2015

Son zamanların trendleri beyaz pantolonlar 2015 yılında bayanları sarmış bulunuyor. ...

Pembe Elbise Modelleri 2015

Pembe Elbise Modelleri 2015

Renklerin en güzel ve en canlısı olarak bilinen pembe ve tonları 2015 elbise modellerinde ...

 

FACEBOOK SAYFAMIZ