Saçlara İyi Gelen Besinler Nelerdir

 

Sağlıklı saçlara ve dökülmeyen saçlara sahip olmak istemez misiniz. İşte bu içeriğimiz de saçlarımıza iyi gelen besinleri göreceksiniz. Işıltılı ve güzel saçlara sahip olmanın sırları aşağıdaki konumuzda yer alıyor.

Saçlarımıza Yararlı Besinler

DEMİR: Saçların uzamasını hızlandırır. Kırmızı et, kabuklu deniz hayvanları, güçlendirilmiş tahıllar ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.

PROTEİN: Saç tellerinin yapı taşıdır. Doymuş yağ oranı düşük protein almak için beyaz ve kırmızı eti karıştırabilir ya da deniz ürünlerini tercih edebilirsiniz.

BİYONİT, B6, B12 VİTAMİNLERİ: Saç köklerinde yeni saç tellerinin oluşmasını sağlar. Tam tahıllı ekmeklerde, yulafta, az yağlı süt ve peynirde, yumurtada, somon balığında, kabuklu yemişlerde bulunur.

ÇİNKO: Çinkoda bulunan doğal yağlar saçlara parlaklık verir. Kırmızı et, kabuklu yemişler, nohut, kabak çekirdeği ve yoğurtta bulunur.

C VİTAMİNİ: Saç derisinde hücre yenilenmesine yardımcı olur. Çilek, kivi, mango, portakal, ahududu, kırmızı dolmalık biber gibi parlak renkli sebze ve meyvelerde bol miktarda C vitamini vardır.

A VİTAMİNİ: Sağlıklı saçlar için gereklidir. Elma, kayısı ve tatlı patates iyi birer A vitamini kaynağıdır.

ANTİOKSİDANLAR: Hücre yenilenmesine yardımcı olarak saç derisini güçlendirir. Siyah çikolatada, otlarda, böğürtlen ve çilek gibi kabuksuz etli meyvelerde bulunur. Sağlıklı saçlar için süper besinler.

Salı, 4 Eylül 2012, 5:10 | Saç Bakımı Ve Modelleri | 0 YORUM | Read 100 Times
by pembekezot
ETİKETLER: , , ,

YORUM YAPABİLİRSİNİZ

*
 
GÜNCEL KONULAR »
Gülben Ergen-Erhan Çelik Aşkının Görüntüleri

Gülben Ergen-Erhan Çelik Aşkının Görüntüleri

2012 yılında Mustafa Erdoğan ile evliliğine son veren Ünlü şarkıcı ve sunucu Gülben ...

Murat Boz – Eliz Sakuçoğlu İlişkisi Bitti

Murat Boz – Eliz Sakuçoğlu İlişkisi Bitti

Murat Boz’un 8 yıllık sevgilisi Eliz Sakuçoğlu bugün Murat Boz’un Instagram ...

Kız Çocuk Bayramlık Ayakkabı Modelleri

Kız Çocuk Bayramlık Ayakkabı Modelleri

Kız çocuklarımıza özel hazırlanmış 2014 bayram ayakkabıları en güzel bayramlık ...

Bayramlık Elbise Modelleri

Bayramlık Elbise Modelleri

Elbise modelleri bayramlık tasarımlar satışa sunulmaktadır. Çoğu mağazalarda ...

Dockers Erkek Gömlek Modelleri

Dockers Erkek Gömlek Modelleri

Erkek modası yine dockers firması ile esiyor. 2014 erkek gömlek modelleri ve farklı ...

   

POPÜLER KONULAR

FACEBOOK SAYFAMIZ