Saçlara İyi Gelen Besinler Nelerdir

 

Sağlıklı saçlara ve dökülmeyen saçlara sahip olmak istemez misiniz. İşte bu içeriğimiz de saçlarımıza iyi gelen besinleri göreceksiniz. Işıltılı ve güzel saçlara sahip olmanın sırları aşağıdaki konumuzda yer alıyor.

Saçlarımıza Yararlı Besinler

DEMİR: Saçların uzamasını hızlandırır. Kırmızı et, kabuklu deniz hayvanları, güçlendirilmiş tahıllar ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.

PROTEİN: Saç tellerinin yapı taşıdır. Doymuş yağ oranı düşük protein almak için beyaz ve kırmızı eti karıştırabilir ya da deniz ürünlerini tercih edebilirsiniz.

BİYONİT, B6, B12 VİTAMİNLERİ: Saç köklerinde yeni saç tellerinin oluşmasını sağlar. Tam tahıllı ekmeklerde, yulafta, az yağlı süt ve peynirde, yumurtada, somon balığında, kabuklu yemişlerde bulunur.

ÇİNKO: Çinkoda bulunan doğal yağlar saçlara parlaklık verir. Kırmızı et, kabuklu yemişler, nohut, kabak çekirdeği ve yoğurtta bulunur.

C VİTAMİNİ: Saç derisinde hücre yenilenmesine yardımcı olur. Çilek, kivi, mango, portakal, ahududu, kırmızı dolmalık biber gibi parlak renkli sebze ve meyvelerde bol miktarda C vitamini vardır.

A VİTAMİNİ: Sağlıklı saçlar için gereklidir. Elma, kayısı ve tatlı patates iyi birer A vitamini kaynağıdır.

ANTİOKSİDANLAR: Hücre yenilenmesine yardımcı olarak saç derisini güçlendirir. Siyah çikolatada, otlarda, böğürtlen ve çilek gibi kabuksuz etli meyvelerde bulunur. Sağlıklı saçlar için süper besinler.

Salı, 4 Eylül 2012, 5:10 | Saç Bakımı Ve Modelleri | 0 YORUM | Read 114 Times
by pembekezot
ETİKETLER: , , ,

YORUM YAPABİLİRSİNİZ

*
 
GÜNCEL KONULAR »
Çilek Jöleli Tatlı Tarifi

Çilek Jöleli Tatlı Tarifi

Farklı ve renkli tatlı tarifleri arasında çilek jöleli tatlı yapımını sizlere ...

Erkek Arkadaşınıza Söylememeniz Gerekenler

Erkek Arkadaşınıza Söylememeniz Gerekenler

Bir çok fikrinizi erkek arkadaşınızla paylaşmamalısınız. İlerde ilişkinizde sorunlar ...

Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer ?

Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer ?

Boğaz ağrısını dikkate almayan hastalar için dikkat etmesi gerektiğini öneriyoruz. ...

2015 Yeni Küpe Modelleri

2015 Yeni Küpe Modelleri

Kulaklarımızı süsleyen küpeler 2015 yılında yeni şekillerini almış bulunuyor. Taşlı ...

2015 Alyans Modelleri

2015 Alyans Modelleri

Söz ve nişan zamanlarında tercih edilen alyans modelleri 2015 yılında en yeni ve göz ...

 

FACEBOOK SAYFAMIZ