Saçlara İyi Gelen Besinler Nelerdir

 

Sağlıklı saçlara ve dökülmeyen saçlara sahip olmak istemez misiniz. İşte bu içeriğimiz de saçlarımıza iyi gelen besinleri göreceksiniz. Işıltılı ve güzel saçlara sahip olmanın sırları aşağıdaki konumuzda yer alıyor.

Saçlarımıza Yararlı Besinler

DEMİR: Saçların uzamasını hızlandırır. Kırmızı et, kabuklu deniz hayvanları, güçlendirilmiş tahıllar ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.

PROTEİN: Saç tellerinin yapı taşıdır. Doymuş yağ oranı düşük protein almak için beyaz ve kırmızı eti karıştırabilir ya da deniz ürünlerini tercih edebilirsiniz.

BİYONİT, B6, B12 VİTAMİNLERİ: Saç köklerinde yeni saç tellerinin oluşmasını sağlar. Tam tahıllı ekmeklerde, yulafta, az yağlı süt ve peynirde, yumurtada, somon balığında, kabuklu yemişlerde bulunur.

ÇİNKO: Çinkoda bulunan doğal yağlar saçlara parlaklık verir. Kırmızı et, kabuklu yemişler, nohut, kabak çekirdeği ve yoğurtta bulunur.

C VİTAMİNİ: Saç derisinde hücre yenilenmesine yardımcı olur. Çilek, kivi, mango, portakal, ahududu, kırmızı dolmalık biber gibi parlak renkli sebze ve meyvelerde bol miktarda C vitamini vardır.

A VİTAMİNİ: Sağlıklı saçlar için gereklidir. Elma, kayısı ve tatlı patates iyi birer A vitamini kaynağıdır.

ANTİOKSİDANLAR: Hücre yenilenmesine yardımcı olarak saç derisini güçlendirir. Siyah çikolatada, otlarda, böğürtlen ve çilek gibi kabuksuz etli meyvelerde bulunur. Sağlıklı saçlar için süper besinler.

Salı, 4 Eylül 2012, 5:10 | Saç Bakımı Ve Modelleri | 0 YORUM | Read 52 Times
by pembekezot
ETİKETLER: , , ,

YORUM YAPABİLİRSİNİZ

*
 
GÜNCEL KONULAR »
Vekem 2014 Baharlık Etek Modelleri

Vekem 2014 Baharlık Etek Modelleri

Baharlık etekler 2014 yılından vekem markası ile rengarenk. Çiçekli, sade, uzun ve kalem ...

Sunset Bikini Modelleri 2014

Sunset Bikini Modelleri 2014

Bikini modellerinde bayanlarımızın her sene olduğu gibi bu sene de sunset markasından ...

New Balance 2014 Erkek Ayakkabıları

New Balance 2014 Erkek Ayakkabıları

Erkek ayakkabısı seçimleriniz son zamanlarda çıkış yaşayan New Balance markasından ...

Arow bayan terlik modelleri 2014

Arow bayan terlik modelleri 2014

Terlikler ilkbaharın ve yazın vazgeçilmeyecek tasarımlarından biridir. Bunu ince bir ...

Arow 2014 Çanta Modelleri

Arow 2014 Çanta Modelleri

Çanta modası 2014 sezonunda arow markası ile yenileniyor. Yeni sezon 2014 arow çantalar ...

 

POPÜLER KONULAR

FACEBOOK SAYFAMIZ