Saçlara İyi Gelen Besinler Nelerdir

 

Sağlıklı saçlara ve dökülmeyen saçlara sahip olmak istemez misiniz. İşte bu içeriğimiz de saçlarımıza iyi gelen besinleri göreceksiniz. Işıltılı ve güzel saçlara sahip olmanın sırları aşağıdaki konumuzda yer alıyor.

Saçlarımıza Yararlı Besinler

DEMİR: Saçların uzamasını hızlandırır. Kırmızı et, kabuklu deniz hayvanları, güçlendirilmiş tahıllar ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.

PROTEİN: Saç tellerinin yapı taşıdır. Doymuş yağ oranı düşük protein almak için beyaz ve kırmızı eti karıştırabilir ya da deniz ürünlerini tercih edebilirsiniz.

BİYONİT, B6, B12 VİTAMİNLERİ: Saç köklerinde yeni saç tellerinin oluşmasını sağlar. Tam tahıllı ekmeklerde, yulafta, az yağlı süt ve peynirde, yumurtada, somon balığında, kabuklu yemişlerde bulunur.

ÇİNKO: Çinkoda bulunan doğal yağlar saçlara parlaklık verir. Kırmızı et, kabuklu yemişler, nohut, kabak çekirdeği ve yoğurtta bulunur.

C VİTAMİNİ: Saç derisinde hücre yenilenmesine yardımcı olur. Çilek, kivi, mango, portakal, ahududu, kırmızı dolmalık biber gibi parlak renkli sebze ve meyvelerde bol miktarda C vitamini vardır.

A VİTAMİNİ: Sağlıklı saçlar için gereklidir. Elma, kayısı ve tatlı patates iyi birer A vitamini kaynağıdır.

ANTİOKSİDANLAR: Hücre yenilenmesine yardımcı olarak saç derisini güçlendirir. Siyah çikolatada, otlarda, böğürtlen ve çilek gibi kabuksuz etli meyvelerde bulunur. Sağlıklı saçlar için süper besinler.

Salı, 4 Eylül 2012, 5:10 | Saç Bakımı Ve Modelleri | 0 YORUM | Read 144 Times
by pembekezot
ETİKETLER: , , ,

YORUM YAPABİLİRSİNİZ

*
 
GÜNCEL KONULAR »
Medcezir 50. Bölüm Kıyafetleri

Medcezir 50. Bölüm Kıyafetleri

Dizi kıyafetleri kategorimize bir yeni bölüm ve farklı yeni şık kıyafetlerle geldik. ...

Asos Pantolon Tayt Modelleri 2015

Asos Pantolon Tayt Modelleri 2015

2014 yılının modası olan tayt pantolon modelleri bu sene de çok moda. 2015 tayt pantolon ...

Asos Etek Modelleri 2015

Asos Etek Modelleri 2015

Bir yeni tasarım daha oluşturan asos markası yeni sezonda 2015 etek modellerini sundu. ...

Asos Elbise Modelleri 2015

Asos Elbise Modelleri 2015

Yeni 2015 elbise modelleri ile dikkatleri üzerinde toplayan asos markası bu sene bayanların ...

Farklı Banyo Dekorasyon Modelleri

Farklı Banyo Dekorasyon Modelleri

Evinizde çocuk ve kendinize ait banyolarını var ve bunları nasıl şekil vereceğinizi ...

 

FACEBOOK SAYFAMIZ