Tarçın Diyeti İle Zayıflama

Diyet artık her alanımıza  yer almaktadır. Nereye gitsek diyet yapmamıza dikkat ediyoruz. Peki hiç tarçın diyetini denediniz mi ? Denemediyseniz kesinlikle tarçın diyetine başlamalısınız. Zayıflama etkisi çok büyük olan ve sizleri kilolarınızdan kurtaracak bu özel tarçın diyeti ile zayıflama tavsiyelerini mutlaka okuyun ve uygulayın.

Tarçın Diyeti İle Zayıflama  

tarcin_diyeti_ile_zayiflamaTarçının en önemli özelliği kan şekerini ve kolesterolü düşürmesidir. Tarçının içeriğinde bulunan sinnamaldehit, bu özelliği göstermektedir. Tarçınla ilgili yapılan birçok araştırma vardır. Bu araştırmalar tarçının özellikle tip-2 diyabet hastalarında kan şekeri kontrolünü sağladığını, kan kolesterol ve trigliserid seviyelerinde düşme sağladığını, iyi huylu kolesterolü yükselttiğini ve kilo kontrolünü sağlamada etkili olduğunu göstermiştir.

Örneğin; 15 normal kilolu ve 15 obez birey üzerinde yapılan araştırmada, bir gruba sade kahvaltılık gevrek verilmiş, diğer grubun gevreğine ise 6 gr (bir tatlı kaşığı kadar) tarçın ilave edilmiş. Kahvaltıdan önce ve sonra her iki grubun da kanındaki glikoz değeri ölçülmüş. Sonuçta tarçınlı gevrek yiyenlerin kan şekeri değeri, diğerlerine kıyasla %24 oranında düşüş göstermiş.

Yapılan başka bir araştırmada da, her gün 1 gr tarçın kullanan kişilerin kan şekerinde %20 oranında düşüş ile birlikte kilo değerlerinin dengeli gittiği görülmüş.

Tarçın suyu tüketin

Tarçın 0,5-1 gr kabuk parçalandıktan sonra kaynatılmış sıcak su içerisinde 15 dakika demlenerek içilebilir. Günde 3-5 defa içilmesi yeterlidir. Su dahil tüm içeceklerinizde çubuk veya toz tarçını kullanabilirsiniz.

Her bitkide olduğu gibi tarçınında fazlası zararlıdır. Fazla tüketildiğinde vücutta alerjik reaksiyonlar oluşturduğu görülmüştür.Tarçın, önerilen miktarlarda tüketildiğinde iştahınızı kontrol altına alır ve fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur.

Cumartesi, 3 Ağustos 2013, 6:09 | Sağlık Ve Gebelik | 0 YORUM | Read 170 Times
by pembekezot
ETİKETLER: , , ,

YORUM YAPABİLİRSİNİZ

*
 
GÜNCEL KONULAR »
NİKE 2014 Futbol Ayakkabısı Modelleri

NİKE 2014 Futbol Ayakkabısı Modelleri

Sporda futbolu seven erkekler için nike markasının yeni futbol ayakkabılarını gördünüz ...

Kate Moss Topshop Yaz Koleksiyonu

Kate Moss Topshop Yaz Koleksiyonu

Yaz modası esintisi Topshop markasının Kate Moss eşliğindeki harika koleksiyonu ile ...

Dolce and Gabbana 2015 Kış Koleksiyonu

Dolce and Gabbana 2015 Kış Koleksiyonu

Kış modasını ve koleksiyonu harika renklerle sunan ve sanki kış değilde yaz havası ...

Yaz Parfümü Kokuları

Yaz Parfümü Kokuları

Yaz ayı sıcaklar ayların yoğun olduğu bir dönem sürecidir. Yazın terleme çok olur bu ...

Mor Yazlık Abiye Modelleri

Mor Yazlık Abiye Modelleri

Her rengin kendine göre güzelliği ve modası vardır. Mor renk tercih edenlerde bu rengin ne ...

   

POPÜLER KONULAR

FACEBOOK SAYFAMIZ