Tarçın Diyeti İle Zayıflama

Diyet artık her alanımıza  yer almaktadır. Nereye gitsek diyet yapmamıza dikkat ediyoruz. Peki hiç tarçın diyetini denediniz mi ? Denemediyseniz kesinlikle tarçın diyetine başlamalısınız. Zayıflama etkisi çok büyük olan ve sizleri kilolarınızdan kurtaracak bu özel tarçın diyeti ile zayıflama tavsiyelerini mutlaka okuyun ve uygulayın.

Tarçın Diyeti İle Zayıflama  

tarcin_diyeti_ile_zayiflamaTarçının en önemli özelliği kan şekerini ve kolesterolü düşürmesidir. Tarçının içeriğinde bulunan sinnamaldehit, bu özelliği göstermektedir. Tarçınla ilgili yapılan birçok araştırma vardır. Bu araştırmalar tarçının özellikle tip-2 diyabet hastalarında kan şekeri kontrolünü sağladığını, kan kolesterol ve trigliserid seviyelerinde düşme sağladığını, iyi huylu kolesterolü yükselttiğini ve kilo kontrolünü sağlamada etkili olduğunu göstermiştir.

Örneğin; 15 normal kilolu ve 15 obez birey üzerinde yapılan araştırmada, bir gruba sade kahvaltılık gevrek verilmiş, diğer grubun gevreğine ise 6 gr (bir tatlı kaşığı kadar) tarçın ilave edilmiş. Kahvaltıdan önce ve sonra her iki grubun da kanındaki glikoz değeri ölçülmüş. Sonuçta tarçınlı gevrek yiyenlerin kan şekeri değeri, diğerlerine kıyasla %24 oranında düşüş göstermiş.

Yapılan başka bir araştırmada da, her gün 1 gr tarçın kullanan kişilerin kan şekerinde %20 oranında düşüş ile birlikte kilo değerlerinin dengeli gittiği görülmüş.

Tarçın suyu tüketin

Tarçın 0,5-1 gr kabuk parçalandıktan sonra kaynatılmış sıcak su içerisinde 15 dakika demlenerek içilebilir. Günde 3-5 defa içilmesi yeterlidir. Su dahil tüm içeceklerinizde çubuk veya toz tarçını kullanabilirsiniz.

Her bitkide olduğu gibi tarçınında fazlası zararlıdır. Fazla tüketildiğinde vücutta alerjik reaksiyonlar oluşturduğu görülmüştür.Tarçın, önerilen miktarlarda tüketildiğinde iştahınızı kontrol altına alır ve fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur.

Cumartesi, 3 Ağustos 2013, 6:09 | Sağlık Ve Gebelik | 0 YORUM | Read 180 Times
by pembekezot
ETİKETLER: , , ,

YORUM YAPABİLİRSİNİZ

*
 
GÜNCEL KONULAR »
2014 Gusto Etek Modelleri

2014 Gusto Etek Modelleri

Kalem etek modasını bu kadar güzel hazırlayan markanın kim olduğunu merak ediyorsunuzdur. ...

Gusto Ceket Bayan Modası 2014

Gusto Ceket Bayan Modası 2014

Sesini az duyduğumu gusto markası 2014 yılının en modern ceket modellerini bayanlarımıza ...

Beren Saat – Kenan Doğulu Evlendi (Resimleri)

Beren Saat – Kenan Doğulu Evlendi (Resimleri)

Ünlü oyuncu Beren Saat ve şarkıları ile eğlendiğimiz Kenan Doğulu 30 temmuz günü Los ...

En Güzel 2015 Gelinlik Modelleri

En Güzel 2015 Gelinlik Modelleri

Hayatımızda bir kere giyeceğimiz ve bizleri bir ömür boyu mutlu etmesini dilediğimiz ...

2015 Gelin Saç Modelleri

2015 Gelin Saç Modelleri

  Gelin adaylarımıza gelinlik modellerinden sonra en önemli detayda gelin saçı nasıl ...

 

FACEBOOK SAYFAMIZ