Tarçın Diyeti İle Zayıflama

Diyet artık her alanımıza  yer almaktadır. Nereye gitsek diyet yapmamıza dikkat ediyoruz. Peki hiç tarçın diyetini denediniz mi ? Denemediyseniz kesinlikle tarçın diyetine başlamalısınız. Zayıflama etkisi çok büyük olan ve sizleri kilolarınızdan kurtaracak bu özel tarçın diyeti ile zayıflama tavsiyelerini mutlaka okuyun ve uygulayın.

Tarçın Diyeti İle Zayıflama  

tarcin_diyeti_ile_zayiflamaTarçının en önemli özelliği kan şekerini ve kolesterolü düşürmesidir. Tarçının içeriğinde bulunan sinnamaldehit, bu özelliği göstermektedir. Tarçınla ilgili yapılan birçok araştırma vardır. Bu araştırmalar tarçının özellikle tip-2 diyabet hastalarında kan şekeri kontrolünü sağladığını, kan kolesterol ve trigliserid seviyelerinde düşme sağladığını, iyi huylu kolesterolü yükselttiğini ve kilo kontrolünü sağlamada etkili olduğunu göstermiştir.

Örneğin; 15 normal kilolu ve 15 obez birey üzerinde yapılan araştırmada, bir gruba sade kahvaltılık gevrek verilmiş, diğer grubun gevreğine ise 6 gr (bir tatlı kaşığı kadar) tarçın ilave edilmiş. Kahvaltıdan önce ve sonra her iki grubun da kanındaki glikoz değeri ölçülmüş. Sonuçta tarçınlı gevrek yiyenlerin kan şekeri değeri, diğerlerine kıyasla %24 oranında düşüş göstermiş.

Yapılan başka bir araştırmada da, her gün 1 gr tarçın kullanan kişilerin kan şekerinde %20 oranında düşüş ile birlikte kilo değerlerinin dengeli gittiği görülmüş.

Tarçın suyu tüketin

Tarçın 0,5-1 gr kabuk parçalandıktan sonra kaynatılmış sıcak su içerisinde 15 dakika demlenerek içilebilir. Günde 3-5 defa içilmesi yeterlidir. Su dahil tüm içeceklerinizde çubuk veya toz tarçını kullanabilirsiniz.

Her bitkide olduğu gibi tarçınında fazlası zararlıdır. Fazla tüketildiğinde vücutta alerjik reaksiyonlar oluşturduğu görülmüştür.Tarçın, önerilen miktarlarda tüketildiğinde iştahınızı kontrol altına alır ve fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur.

Cumartesi, 3 Ağustos 2013, 6:09 | Sağlık Ve Gebelik | 0 YORUM | Read 214 Times
by pembekezot
ETİKETLER: , , ,

YORUM YAPABİLİRSİNİZ

*
 
GÜNCEL KONULAR »
Next Accessory 2014-2015 Aksesuarları

Next Accessory 2014-2015 Aksesuarları

Takı modası ve aksesuarlar her zamanki gibi ünlü marka Next Accessory mağazasında ...

2015 Kırmızı Etek Modelleri

2015 Kırmızı Etek Modelleri

Etek modası her geçen gün daha çok ilgi görmeye devam ediyor. Son zamanları en trend ...

Mavi Renk Bayan Pantolonlar 2015

Mavi Renk Bayan Pantolonlar 2015

Koyu renklerden lacivert ya da mavi renk tonları 2015 bayan pantolonlarında yer almaktadır. ...

Medcezir 45. Bölüm Kıyafetleri

Medcezir 45. Bölüm Kıyafetleri

Medcezir dizisinin yeni bir bölümüyle birlikteyiz. Bu bölümde giyilen kıyafetler çok ...

Mor Bayan Ceket 2015 Modelleri

Mor Bayan Ceket 2015 Modelleri

Hayatın en güzel renkleri arasında yer alan mor 2015 bayan ceketlerinde kullanılarak ...

 

FACEBOOK SAYFAMIZ