Tarçın Diyeti İle Zayıflama

Diyet artık her alanımıza  yer almaktadır. Nereye gitsek diyet yapmamıza dikkat ediyoruz. Peki hiç tarçın diyetini denediniz mi ? Denemediyseniz kesinlikle tarçın diyetine başlamalısınız. Zayıflama etkisi çok büyük olan ve sizleri kilolarınızdan kurtaracak bu özel tarçın diyeti ile zayıflama tavsiyelerini mutlaka okuyun ve uygulayın.

Tarçın Diyeti İle Zayıflama  

tarcin_diyeti_ile_zayiflamaTarçının en önemli özelliği kan şekerini ve kolesterolü düşürmesidir. Tarçının içeriğinde bulunan sinnamaldehit, bu özelliği göstermektedir. Tarçınla ilgili yapılan birçok araştırma vardır. Bu araştırmalar tarçının özellikle tip-2 diyabet hastalarında kan şekeri kontrolünü sağladığını, kan kolesterol ve trigliserid seviyelerinde düşme sağladığını, iyi huylu kolesterolü yükselttiğini ve kilo kontrolünü sağlamada etkili olduğunu göstermiştir.

Örneğin; 15 normal kilolu ve 15 obez birey üzerinde yapılan araştırmada, bir gruba sade kahvaltılık gevrek verilmiş, diğer grubun gevreğine ise 6 gr (bir tatlı kaşığı kadar) tarçın ilave edilmiş. Kahvaltıdan önce ve sonra her iki grubun da kanındaki glikoz değeri ölçülmüş. Sonuçta tarçınlı gevrek yiyenlerin kan şekeri değeri, diğerlerine kıyasla %24 oranında düşüş göstermiş.

Yapılan başka bir araştırmada da, her gün 1 gr tarçın kullanan kişilerin kan şekerinde %20 oranında düşüş ile birlikte kilo değerlerinin dengeli gittiği görülmüş.

Tarçın suyu tüketin

Tarçın 0,5-1 gr kabuk parçalandıktan sonra kaynatılmış sıcak su içerisinde 15 dakika demlenerek içilebilir. Günde 3-5 defa içilmesi yeterlidir. Su dahil tüm içeceklerinizde çubuk veya toz tarçını kullanabilirsiniz.

Her bitkide olduğu gibi tarçınında fazlası zararlıdır. Fazla tüketildiğinde vücutta alerjik reaksiyonlar oluşturduğu görülmüştür.Tarçın, önerilen miktarlarda tüketildiğinde iştahınızı kontrol altına alır ve fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur.

Cumartesi, 3 Ağustos 2013, 6:09 | Sağlık Ve Gebelik | 0 YORUM | Read 194 Times
by pembekezot
ETİKETLER: , , ,

YORUM YAPABİLİRSİNİZ

*
 
GÜNCEL KONULAR »
Çilek Jöleli Tatlı Tarifi

Çilek Jöleli Tatlı Tarifi

Farklı ve renkli tatlı tarifleri arasında çilek jöleli tatlı yapımını sizlere ...

Erkek Arkadaşınıza Söylememeniz Gerekenler

Erkek Arkadaşınıza Söylememeniz Gerekenler

Bir çok fikrinizi erkek arkadaşınızla paylaşmamalısınız. İlerde ilişkinizde sorunlar ...

Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer ?

Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer ?

Boğaz ağrısını dikkate almayan hastalar için dikkat etmesi gerektiğini öneriyoruz. ...

2015 Yeni Küpe Modelleri

2015 Yeni Küpe Modelleri

Kulaklarımızı süsleyen küpeler 2015 yılında yeni şekillerini almış bulunuyor. Taşlı ...

2015 Alyans Modelleri

2015 Alyans Modelleri

Söz ve nişan zamanlarında tercih edilen alyans modelleri 2015 yılında en yeni ve göz ...

 

FACEBOOK SAYFAMIZ